脳細胞活性化で認知症を予防する運動について解説します。

運動が脳細胞を活性化し認知症を予防する効果があるという研究結果が明らかになっています。
年をとっても適度な運動をすることによって脳が刺激されて、脳内の神経伝達物質であるアセチルコリンの量が増え、神経細胞の分裂が活発になることを、東大の研究チームが発表しています。
以前より、運動によって中高齢者の認知機能が改善されることは知られていましたが、研究では運動が薬剤と同様な仕組みで脳に働きかけ、脳の老化防止に働くことが分かったとしています。
研究チームでは、運動によってアセチルコリンが活性化し、神経幹細胞の細胞増殖が強まることが初めて分かったとしており、加齢による脳機能の低下や認知症を防ぐことに役立つのではないかとしています。
このように、適度な運動は脳細胞を活性化して認知症を予防するのに大きな効果が期待できるのですが、それと合わせて今話題の血液をサラサラにするサプリメントも併用することで脳の血流が良くなって、さらに大きな認知症予防が期待できます。