血液サラサラで高血圧を治す!

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生活習慣病の代表格、もしくは現代病と言われ、最近良く耳にする「高血圧」ですが、高血圧とはそもそも何? と思われる方も意外と多いかもしれません。
血圧とは、心臓が血液を全身に送り出す際の圧力のことで、高血圧とは、この圧力が基準値以上の状態が続く状態をいい、これが一般に言われる「高血圧」のことです。

高血圧は自覚症状がなく、知らないうちに高血圧が進行し、気づいたときには心筋梗塞や腎不全などの合併症を起こしてしまうことがあるのでちょっと厄介で怖い病気です。

また、高血圧は血液サラサラとも深く関係してきます。
血がドロドロしてしまうことで全身に血液が流れにくくなるために血圧が上昇してしますのです。
また血がドロドロすると疲労感が回復しなかったり、頭痛や手足の冷えなど、体にさまざまな悪影響が及んできます。
高血圧と血液サラサラの関係は深く、これを改善することで血圧や他の様々な症状までも改善していきます。

さらに、血液がドロドロしていると血栓が出来やすいので注意する必要があります。
血液をドロドロにさせないために日頃出来ることはいろいろあります。
それは血液サラサラで高血圧の予防にもつながってきます。
まず、簡単なこととしては水分摂取を心がけることです。
体の中の水分が少なくなることで血がドロドロになってしまうので、意識して水分を摂りましょう。

また、お肉を食べることが多い人などはお肉を食べる量を減らして、魚を食べたり、納豆やヨーグルト、りんごなどの食べ物もいいとされています。 意識してそのような食品を摂ったりすることも必要です。
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当サイトでは、高血圧を予防・治す基本である血液サラサラ状態にもっていくための情報を提供していきます。 ぜひご参考にしてください。

血圧の評価(成人の血圧分類)

分 類 最大(収縮期)血圧   最低(拡張期)血圧
至適血圧 120未満 かつ 80未満
正常血圧 130未満 かつ 85未満
正常高値血圧 130〜139 または 85〜89
軽症高血圧 140〜159 または 90〜99
中等症高血圧 160〜179 または 100〜109
重症高血圧 180以上 または 110以上
収縮期高血圧 140以上 かつ 90未満

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