心筋梗塞の具体的な予防方法について解説します。

心筋梗塞を予防する一番の方法は、まず動脈硬化を促す危険因子を減らして、血液の流れを良くしていくことです。
男性、高齢、遺伝、この3因子は不変因子と言われ、変えることはできないので、喫煙、高血圧、高脂血症、糖尿病、肥満といった生活習慣病を治していくことが先決となります。
これらは食生活や運動といった生活習慣の改善により防ぐことが可能なものが殆どですが、それ以外に過度の疲労、睡眠不足、ストレス、過度の飲酒なども引き金となることがありますので注意が必要です。

【心筋梗塞を予防のための生活上の注意点】

1. 禁煙する
2. 塩分・糖分・脂肪分を摂りすぎない
3. バランスのよい食事をする
4. 適度な運動をする
5. ストレスを避け、規則正しい生活を送る
6. 動脈硬化・高血圧・糖尿病・高脂血症の早期発見を

心筋梗塞の予防は、動脈硬化を抑え、血管を若返らせる血管の細胞の新陳代謝の働きを良くしていくために、食性に合った食事への改善、睡眠、適度な運動を行う等、生活習慣の改善を十分に心がけることが重要となりますが、サプリメントの補給をすればさらに効果的です。
まず、悪玉コレステロールのLDLの酸化を防ぐ赤ワインエキスやコレステロールの酸化を防止し、血管壁に付着するのを避けるために抗酸化作用のあるビタミンA,C,E,などを補給するのがいいとされます。
また、サラサラ状態の血液と丈夫な血管は若さと健康のバロメーターといわれていますので、最近評価を高めている血液サラサラ成分として名高い行者ニンニクと玉ねぎに含まれる成分がおススメです。
玉ねぎは元々血液をサラサラにすることで有名な食材ですが、それと、北海道の健康野草の王様である天然の行者ニンニクが今注目を浴びています。
血液サラサラ成分で有名な硫化アリルは血中の脂肪を溶かしサラサラにし、血小板凝集阻害や血栓溶解作用がありますが、行者ニンニクにはその硫化アリルが通常のニンニクの4倍も含まれています。
そして、これの食材をすべて凝縮した血液サラサラササプリメントが今話題になっており、多くの方がその効果を証明されていますので、一度お試しになってみることをお奨めします。